Bullet Journal: ما هي وكيف يمكن أن تساعدك؟

هل تعرف مجلة Bullet Journal ؟ إنه نظام يسمح لك بالتنظيم والتخطيط ليومك ليوم بطريقة سهلة ومريحة وشخصية تمامًا. ستحتاج فقط إلى دفتر ملاحظات فارغ وقلم والعديد من الخطط أو الأفكار.

في هذه المقالة سوف نتعلم كيف نشأت مجلة Bullet Journal وما هي مكوناتها وكيف يتم هيكلتها وكيف تعمل وكيف يمكن أن تساعدنا في تصفية أذهاننا والتركيز فقط على ما هو مهم حقًا .

Bullet Journal: ما هي وما هي؟

The Bullet Journal ، التي تسمى أيضًاطريقة بوجو، تتكون من نظام تنظيم وتخطيط يومي. لاستخدام Bullet Journal بشكل صحيح ، تحتاج إلى قدر من المثابرة والتنظيم. ولكن مما تتكون؟ إنه دفتر فارغ يؤدي وظيفتين رئيسيتين: جدول الأعمال والمذكرات.

تسمح لك Bullet Journal بتنظيم وتخطيط مختلف جوانب حياتك ؛ من الأحداث والاجتماعات والمفاوضات والرسائل وما إلى ذلك ، إلى الأفكار والأفكار ، إلخ. بمعنى آخر ، إنها أداة تتجاوز مجرد التخطيط ، وستساعدك على تحديد تطلعاتك والتخطيط لمستقبلك وتحقيق أهدافك.

في هذه المقالة سوف نتعلم كيف تعمل طريقة التخطيط هذه. يمكن أن تساعدنا هذه الطريقة في الحصول على عقل أكثر وضوحًا وهدوءًا ، والاهتمام بالأشياء التي تهمنا حقًا والتخلص من التدخلات أو المشتتات التي تسبب لنا فقط الانزعاج.

بمعنى آخر ، ستساعدنا مجلة Bullet Journal على تنظيم أنفسنا من الخارج لتنظيم أنفسنا من الداخل ، بينماتزيد من هدوءنا. ويتحقق ذلك من خلال الإدارة الجيدة للوقت والتخطيط الجيد للحاضر.

خصائص هذا الكمبيوتر الدفتري

مجلة الرصاصة ، كما قلنا ، هي دفتر ملاحظات فارغ ؛ أي أنه مصمم بحيث يمكنك تصميمه بنفسك وبنائه بما يناسبك.

وهذا يعني أنه مصمم بحيث يمكنك تنظيم الساعات والأيام والأسابيع بنفسك ، حسب احتياجاتك وتفضيلاتك وتوقعاتك ورغباتك ، وما إلى ذلك. هذه هي السمة الرئيسية التي تميز Bullet Journal عن الأجندة.

ما هو أصل مجلة Bullet Journal؟

المصمم رايدر كارول هو من أنشأ مجلة Bullet Journal.يقال إن كارول عانى من اضطراب نقص الانتباه(ADHD) ، ونتيجة لذلك شعر أن عالمه كان "فوضويًا" لدرجة أنه قرر أن ضع القليل من النظام في حياتك اليومية ، من خلال هذا النظام.لذلك عرض كارول فكرته لأول مرة على أصدقائه المقربين ، وبعد ذلك انتشرت طريقته على وسائل التواصل الاجتماعي. تعد Bullet Journal حاليًا واحدة من اتجاهات الموضة للتخطيط ليومك.

أحد أهداف مجلة Bullet Journal ، والتي اعتبرتها رايدر كارول ، هو أن سمح هذا النظام للشخص الذي استخدمه لتصفية ذهنهوالتركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لها. هذا الاهتمام بما هو مهم سيساعد الشخص على عدم تشتيت انتباهه بأشياء تافهة أو غير مهمة.

الأقسام الفرعية

كما رأينا ، كان منشئ طريقة Bullet Journal رايدر كارول ، الذي اختار الهيكل التالي للرصاصة:

أوجه التشابه مع يوميات

وظيفة أخرى في Bullet Journal هي أنهاتعمل أيضًا كمجلة هذا يعني أنه بالإضافة إلى القدرة على إضافة المهام المعلقة والاجتماعات والأحداث وما إلى ذلك ، يمكنك أيضًا كتابة كل ما يتبادر إلى الذهن ؛ أفكار ، أفكار ، أحلام ، إلخ.

من ناحية أخرى ، يمكنك استخدام Bullet Journal لتدوين الأشياء التي حدثت لك ، والأشياء التي تلهمك ، وكذلك الرسم ، والإبداع ، وما إلى ذلك.

كيف يعمل؟

كيف تعمل Bullet Journal؟ إنه نظام حر إلى حد ما.يمكنك كتابة "كل ما تريد"، من الأفكار إلى الأنشطة ، والأحداث ، وما إلى ذلك. بمجرد كتابة كل شيء ، يجب عليك تصنيف كل عنصر (إضافة رمز ، والذي سنراه الآن) ، مما سيساعدك على تحديد مكانك وتنظيمه.

أسطورة الرمز التي اقترحها مبتكرها ، رايدر كارول ، ستكون على النحو التالي:

من ناحية أخرى ،بمجرد الانتهاء من كل مهمة ، نشاط ، حدث ، وما إلى ذلك ، يجب إضافة Xبجانبه. للتأكيد على بعض الملاحظات أو منحها الإلحاح ، أضف علامة النجمة

يجب أن نؤكد أن هذه الملاحظات / التوصيات هي إرشادية واقترحتها كارول ، مُنشئ Bullet Journal ، ولكن يمكن دائمًا اختيارها وحذفها وإضافتها وما إلى ذلك ، اعتمادًا على مذاقها. كل واحد / أ ، بما أنه "لا يوجد شيء صحيح أو خطأ" (لا يوجد شيء "مشروط").

وهكذا ، يمكنك إضافة ما تريد: الألوان والأشكال والرسومات ، إلخ. الشيء المهم هو أن Bullet Journal تكتسب معنى شخصيًا وفريدًا لكل شخص. جانب مهم آخر هو أن يفهم الشخص ملاحظاتك ويمكنه فعل ذلك بالعين المجردة دون الحاجة إلى التفكير كثيرًا.

نصائح مفيدة حول العملية

من ناحية أخرى ،يوصى بترقيم صفحات Bullet Journal، بالإضافة إلى إنشاء فهرس في البداية منه سيسمح لك هذا الفهرس بالحصول على فكرة عن المخطط العام لمحتوياته (وأيضًا ، في لمحة). هذا الفهرس ، بدوره ، هو شكل بسيط ومفيد للتنظيم.

كيف تبدأ؟

الآن وقد رأينا ، باختصار ، ما تتكون منه Bullet Journal وكيف تعمل ، سنحدد بعض الأفكار لبدء استخدامها.

أولاً وقبل كل شيء ، منطقياً سنحتاج إلى دفتر ملاحظات أبيض (أو دفتر ملاحظات) ، بالإضافة إلى قلم. بالنسبة للمادة ، فهذا يعتمد على الذوق ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام علامات ملونة ، وملصقات ، ونشر ملاحظاتها ، وما إلى ذلك.

الآن يمكننا البدء في التدوين والتعليق والتسجيل والتلوين ... دفتر ملاحظاتنا. من المهم أن نحاول أن نكون منظمين في ملاحظاتنا ؛ يمكننا كتابة ما نريد ومتى نريد ، ولكن إذا كان له معنى معين ونظام معين ، فمن الأفضل لمنظمتنا العقلية (والعملية).

بناء

تذكر أنBullet Journal قابلة للتخصيص بالكامل ؛ هذا يعني أن هيكلها يعتمد عليك (على الرغم من أن رايدر كارول قد اقترح بعض الأفكار الأساسية).بعض النصائح بخصوص هيكلها هي أنه يمكنك التسجيل بالأيام والأسابيع والأشهر.

من الناحية المثالية ، يجب أن تبدأ بالشهر الحالي وتعبئ الرمز النقطي تدريجيًا. وبالتالي ، يمكنك اختيار السجلات اليومية والأسبوعية والشهرية ... من المهم أن يتم فهم المعلومات في لمحة ، وأن تكون مرئية.

ما الذي دونته؟

ما المواضيع التي يجب تسجيلها في Bullet Journal؟ تلك التي تريدها.يمكن أن تكون الموضوعات متنوعة ومتعددة ، حسب حياتك واحتياجاتك ؛ يمكنك وضع قوائم بالأشياء التي يمكنك القيام بها ، وقوائم التسوق ، وقائمة النفقات ، بالإضافة إلى المدخرات ، والأفكار ، والأغراض ، والخطط ، وأعياد الميلاد والاحتفالات ، وما إلى ذلك.

يمكن أن تحتوي القوائم أيضًا على الأغاني والأفلام و / أو الكتب المفضلة ، على سبيل المثال.فكرة جيدة هي وضع عنوان لفكرتك، الموضوع ، العبارة أو القائمة ، في الأعلى. بمجرد حصولك على العنوان ، يمكنك البدء في الكتابة والتنظيم.لا تنس إضافة الرموز المذكورة (أو التي اخترعتها).

بمجرد كتابة الموضوع المعني ، يوصى بالذهاب إلى الفهرس (الذي أنشأته أيضًا) وتدوين ما قمت بتطويره أو كتابته للتو ، حتى لا تنسى أنه "هناك" ولهذا يمكنك الرجوع إليه عند الحاجة.

المراجع الببليوغرافية: