السعادة والحب الحقيقي تبدأ بحب الذات، أو على الأقل هذا ما نسمعه من حولنا. ما يحدث هو أنه عندما نحب أنفسنا دون قيد أو شرط ، نكون قادرين على منح أنفسنا الرفاهية الحقيقية ، فإننا نتخذ خيارات أفضل بشأن المواقف أو الأشخاص في بيئتنا ولا نقبل أي شيء أقل مما نستحقه.
ومع ذلك ، عندما نضع أنفسنا في مهمة عدة مراتليس لدينا أدنى فكرة عن كيف نحب أنفسنا، من أين نبدأ ، ماذا أفعل بشكل مختلف ، حتى أخبرنا ولكن إذا كنت أحب نفسي! هنا سوف نترك لك بعض النصائح للبدء في طريق معرفة الذات والحب غير المشروط لأنفسنا.
ماذا يعني حب الذات؟
حتى تتمكن من فهمها بشكل أفضل ، فكر في الطريقة التي تحب بها شريكك ؛ الاهتمام الذي توليه له ، وكيف تفعل كل شيء لمنحه الرفاهية ، والوقت الذي تخصصه له ، وكيف تتفهمه وتعاطفه وكيف تتقبله وتحبه على الرغم من كل شيء.
هذا هو ما يدور حوله حب الذات ،القدرة على حب أنفسنا دون قيد أو شرط وقبول أنفسنا كما نحنكل شيء في حياتك يتحسن عندما تحب نفسك لأنك من خلال حبك لنفسك تعرف كيف تحب الآخرين. خلاف ذلك ، تتحول علاقاتنا إلى أشياء أخرى غير الحب.
عندما نكون قادرين على حب أنفسنا ، نكون قادرين على رؤية أنفسنا كما نحن ، وعدم الحكم على أنفسنا وعلىأن نكون صادقين مع أنفسنا؛ نحن قادرون على رؤية ما نحبه وما لا نحبه ، وما نحتاجه ونمنح أنفسنا الرفاهية ؛ عندما نحب أنفسنا نكون قادرين على أن نضع أنفسنا في المرتبة الأولى ، ولكن لا نخطئ ، فهذا لا يجعلك شخصًا أنانيًا كما قد يقول البعض ؛ عندما نحب بعضنا البعض نتوقف عن الانتقاد والتظاهر ، لأننا لسنا بحاجة إلى أن نكون أكثر أو أقل.
إذًا كيف تبدأ في حب نفسك؟
هذه بعض الأفكار لبدء حب نفسك والتي يمكنك وضعها موضع التنفيذ الآن ، لأن حب الذات لا ينتظر.
واحد. اصنع السلام معك
طريقة جميلة جدًا لبدء طريق حب نفسك هيتقبل أننا أساءنا معاملة أنفسنا ونسامح نحن أنفسنا بسبب كل النقد ، كل الأحكام ، في كل الأوقات التي أردنا أن نكون فيها شخصًا آخر أو شعرنا بعدم كفايتها.
عندما تصنع السلام مع نفسك ، فأنت تبدأ من الصفر. أنت تواجه بداية جديدة تكون فيها أفضل صديق لك وحليفك ، بدون أقنعة أو ادعاءات أخرى. سترى أنه يبدو وكأن وزنًا قد تم رفعه عن كتفيك ، فأنت حر.
2. تعرف عليك مرة أخرى
من الطبيعي أنه من بين أشياء كثيرة يريدنا المجتمع أن نكون عليها ، تأثير الآخرين وعدم وجوداعتراف من أنفسنا جعلنا نفقد فكرة صغيرة عن هويتنا.حسنًا ، التعرف على نفسك مرة أخرى هو السبيل لتتعلم أن تحب نفسك.
فكر في الأشياء التي تحبها ، من الأصغر إلى الأكبر ؛ إذا كنت تريد ، يمكنك إنشاء قائمة بالأشياء التي تعجبك والأشياء التي تجعلك سعيدًاقد تدرك أن هناك أشياء لم تعد تناسب القائمة لأنهم في الواقع ليسوا جزءًا مما أنت عليه ولكن من المتوقع أن تكون. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا إعداد قائمة بما لست عليه وما لا يجعلك سعيدًا.
عندما تشعر بالارتباك أو تشعر بأن احترامك لذاتك يتداعى ، اقرأ قائمتك مرة أخرى ، وسوف تعيدك إليك.
3. عش وقدميك على الأرض
الآن بعد أن عرفت نفسك وتعرف ما تحبه وما الذي يجعلك سعيدًا ، خطط لحياتك بأحلام حقيقية وأهداف واقعية وواعية وقابلة للتحقيق ؛ انسَ تلك الأهداف التي تهدف في النهاية إلى تغيير هويتك والتي تؤدي إلى كميات مخيفة من القلق والإحباط.
عِش حاضرك بتفاؤل، سِر في طريقك واضعًا قدميك على الأرض ، لا تولد آمالًا كاذبة أو أهدافًا خاطئة. فكر في من أنت وأين تكون بطريقة إيجابية ولا تقلق بشأن ما يفترض أنك لم تحققه. احتضن واقعك حتى لو لم يعجبك أحيانًا ، لأن هذا هو المكان الذي تأتي منه الدروس الرائعة.
4. وداع الأقنعة
حب نفسك هو تقديم نفسك للعالم كما أنت. صحيح أن العالم يمكن أن يكون مخيفًا في بعض الأحيان ، ولكن من المروع أن تحبس نفسك داخل قناع (وغير منصف للشخص الرائع الذي أنت عليه). عندما تظهر نفسك كما أنت ، تتألق!
اسمح لنفسك بمعرفة العالم كما هو ، واجعل الآخرين يرون نفسك أنت ولا أحد غيرك.هذا أيضًا شكل من أشكال الحب الذاتي غير المشروط .
5. استمع واحترم نفسك
لا أحد يستطيع أن يعرف بوضوح ما تحتاجه أكثر منك. جسدك وعواطفك وعقلك ، كل شيء يتحدث إليك باستمرار. لا تطفئ هذا الصوت ، اقبل بحب ما تريد وما تحتاجه وما تشعر به.احترم الوقت الذي تمنحه لنفسك، احترم أحلامك وتطلعاتك ، احترم جسمك واحترم مساحتك.
6. كن متعاطفا
أفضل طريقة لتحب نفسك هي أن تكون عطوفًا. الرحمة هي الشعور الذي يقود إلى الحب غير المشروط. عندما تتعاطف مع نفسك ، تنتهي الإهانات أو الأحكام أو اللوم أو الكراهية أو الازدراء لأنك تفهم ألمك أو حزنك أو معاناتك.
من خلال التعاطف مع نفسكيمكنك أن ترى أنك فعلت كل شيء ممكن ومن ثم فإن ما نراه خطأ لا يفعل تنتهي بالذنب أو في شكل من أشكال العقاب الذاتي لأنك لا تحكم على نفسك.الرحمة هي حب للذات يمتد للآخرين. إنه حب غير مشروط.
الآن بعد أن عرفت من أين تبدأ أن تحب نفسك ، أنت على وشك اكتشاف الأفضل على الإطلاق: أنت. لذلك دعونا نذهب جميعًا إلى حب الذات.