معنى احترام الذات (ما هو ، المفهوم والتعريف)

ما هو احترام الذات:

تقدير الذات هو التقييم أو الإدراك أو الحكم الإيجابي أو السلبي الذي يجعله الشخص من نفسه بناءً على تقييم أفكاره ومشاعره وتجاربه.

هو مصطلح في علم النفس درسه العديد من الخبراء في المنطقة ، ومع ذلك ، فإنه يستخدم في الكلام اليومي للإشارة ، بشكل عام ، إلى القيمة التي يعطيها الشخص لنفسه.

يرتبط احترام الذات بالصورة الذاتية ، وهو المفهوم الذي نمتلكه ، وقبولنا الذاتي ، والذي يدور حول اعترافنا الخاص بالصفات والعيوب.

غالبًا ما تتأثر الطريقة التي يتم بها تقييم الشخص بالوكلاء الخارجيين أو السياق الذي يجد فيه الفرد نفسه ، وبالتالي يمكن أن تتغير بمرور الوقت.

بهذا المعنى ، يمكن أن يزيد تقدير الذات أو ينقص من المواقف العاطفية أو العائلية أو الاجتماعية أو العمل ، حتى بسبب نقدنا الذاتي الإيجابي أو السلبي.

أنواع احترام الذات

بشكل عام ، يمكن للمرء أن يتحدث عن نوعين من احترام الذات ، على الرغم من أنها ليست أفكارًا حصرية ، لأنها يمكن أن تشير إلى جوانب مختلفة من الإنسان.

وبعبارة أخرى ، قد يكون لدى الشخص ، على سبيل المثال ، تقدير عالي للذات من حيث القدرات الفكرية - أنا ذكي جدًا في الرياضيات - ولكن ضعف تقدير الذات في مجالات أخرى مثل ، "أنا خرقاء جدًا في الرياضة".

تقدير عالي للذات

يتميز الأشخاص الذين لديهم تقدير كبير بالنفس بأن لديهم ثقة كبيرة في قدراتهم. وبهذه الطريقة ، يمكنهم اتخاذ القرارات ، والمجازفة ومواجهة المهام بتوقعات عالية للنجاح ، وذلك لأنهم يرون أنفسهم بطريقة إيجابية.

نظرًا لأن ارتفاع تقديرنا لذاتنا أعلى ، سنشعر بالاستعداد بشكل أفضل ، مع قدرة أكبر ورغبة أكبر في تنفيذ الأنشطة المختلفة ، سيكون لدينا حماس ورغبة أكبر في المشاركة مع الآخرين.

تدني احترام الذات

قد يشعر الأشخاص ذوو احترام الذات المنخفض بعدم الأمان وعدم الرضا والحساسية تجاه النقد. سمة أخرى للأشخاص ذوي احترام الذات المنخفض قد تكون صعوبة أن تكون حازمًا ، أي المطالبة بحقوقهم بطريقة مناسبة.

يمكن أن ينشأ تدني احترام الذات لأسباب مختلفة مثل ، على سبيل المثال ، التقدير الذي نقدره لأنفسنا ، والرأي الذي لدينا حول شخصيتنا ، ومعتقداتنا ، وغيرها.

وبالمثل ، يمكنهم في بعض الأحيان محاولة إرضاء الآخرين لتلقي تعزيزات إيجابية ، وبهذه الطريقة ، زيادة تقديرهم لذاتهم.

احترام الذات في مرحلة المراهقة

خلال فترة المراهقة ، من الشائع أن يعاني الشباب من مشاكل احترام الذات. إنها فترة نمو وتطور شخصي تمارس فيها مجموعة الأقران والأسرة ووسائل الإعلام تأثيرًا قويًا على احترام الذات لكل فرد.

لا يتعلق الأمر فقط بالقيمة التي يتم منحها للمظهر الجسدي ، ولكن أيضًا لقدراتك ومهاراتك الخاصة ، مثل الرياضة والمثقفين والاجتماعية وغيرها.

يمكن لتوقعات الآخرين والمقارنات والمراجع الشخصية أن تمارس ضغطًا قويًا وتولد عدم الأمان لدى المراهقين في وقت التغيير هذا. يرتبط فقدان الشهية والشره المرضي ، على سبيل المثال ، بالصورة والقيمة التي يعطيها الشخص لنفسه.

تقدير الذات وتقييمها

يعتمد تقدير الذات على القيمة التي يضعها الشخص على نفسه ، والتي يمكن تعديلها بمرور الوقت وتتطلب معرفة كافية وقبولًا شخصيًا.

الدافع الإيجابي عند مواجهة مهمة معينة ، مع التركيز على صفات المرء ، يزيد من فرص النجاح وبالتالي احترام الذات.

عبارات عن احترام الذات

• "الجميع عبقري. ولكن إذا حكمت على سمكة بقدرتها على تسلق الأشجار ، فستقضي حياتها معتقدة أنها غبية ". ألبرت آينشتاين "احترام الذات ليس خطيئة حقيرة مثل رفض الذات". ويليام شكسبير "حب نفسك هو بداية قصة حب مدى الحياة". أوسكار وايلد "نعلم جميعًا أن احترام الذات يأتي من رأيك في نفسك ، وليس من ما يعتقده الآخرون عنك". غلوريا جاينور "هناك شيء أسوأ من الموت ، أسوأ من المعاناة… وذلك عندما تفقد احترام الذات". Sandor Márai "لا تعيش حتى يلاحظ وجودك ، ولكن حتى تشعر بغيابك". بوب مارلي